Crossfit4Kids

 

Die Kernaufgabe dieser unverbindlichen Übung liegt im Setzen und Erreichen von Zielen, vorwiegend sportlicher Natur. Es geht hierbei aber vielmehr um die Entwicklung einer positiven Grundeinstellung, die die Kinder auch auf andere Bereiche ihres Lebens übertragen sollen.


Motivierte Kinder bekommen hier die Möglichkeit sportliche Grundlagen zu erlernen, die eine solide Basis für einen fitten Werdegang im alltäglich Leben bieten. Die Kinder sollen ein Gefühl für ihren Körper bekommen und ihre physischen Grenzen kennenlernen.


Zu den oben erwähnten sportlichen Grundlagen zählen beispielsweise die richtige Ausführung von Liegestützen, Klimmzügen im Rist-, und Kammgriff, Springschnurspringen, Sprints, erklimmen des Taues mit und ohne Beineinsatz, turnen an den Ringen und noch vieles mehr.


Gelehrt wird zudem das richtige Aufwärmen und Dehnen der verschiedenen Muskeln.Auch sollen den Kindern Grundlagen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung vermittelt werden, sowie einige Eckpfeiler für einen gesunden Lebensalltag.